3月21日是“世界睡眠日”，今年睡眠日的主题是“睡眠健康，优先之选”。3月21日至28日，靖边县中医医院睡眠障碍门诊开展免费义诊活动。
21日，记者在靖边县中医医院睡眠障碍门诊看到，前来就诊的患者络绎不绝，患者向医护人员讲述自己的病情，医护人员则耐心的询问、详细的解答，并根据患者的不同情况给出诊疗方案。
患者谢女士说：“经人介绍，来到咱们中医院，经过针灸、中药、经颅磁配合治疗下，我现在整个人睡眠也好了，精神（状态）也比较好，心情也保持的稳定，生活也不受影响了。”
靖边县中医医院睡眠障碍门诊医师王博说：“近年来，随着生活节奏变快，睡眠问题也伴随着抑郁、焦虑等心理问题逐年攀升。在此，我们提醒广大朋友，在生活中如果出现短暂失眠，可以通过饮食调理，比如莲子百合粥就是不错的选择。运动方面，八段锦、太极都是比较适合的方式。心理放松疗法，如冥想、深呼吸、正念、聆听音乐放松身心。另外我们也可以通过按摩一些穴位，比如神门穴、内关穴、三阴交穴等有效的缓解症状，但如果遇到顽固性失眠，应该尽快到专业的门诊治疗，避免延误最佳治疗时间。”
